아이 손에서 스마트폰을 빼앗으면 집중력 문제가 해결될까요? 저는 오랫동안 그렇게 생각했습니다. 그런데 실제로 자기 의지로 스마트폰을 멀리한 서울대생들의 얘기를 들어보니, 핵심은 '빼앗는 것'이 아니라 '스스로 조절하게 만드는 것'이었습니다. 부모의 개입보다 아이의 자율성이 먼저라는 이 발상의 전환이, 저에게는 꽤 큰 자극이 됐습니다.물리적 차단, 왜 앱 잠금보다 효과적인가집중력 연구에서 자주 등장하는 개념이 '주의 잔류물(Attention Residue)'입니다. 여기서 주의 잔류물이란, 어떤 자극이 눈앞에서 사라져도 그것에 대한 생각이 머릿속에 남아 다음 과제에 집중하는 것을 방해하는 현상을 말합니다. 스마트폰이 책상 위에 있으면, 화면이 꺼져 있어도 뇌는 이미 그것을 인식하고 있다는 뜻입니다. 출처:..